Witam, mam do Was panowie/panie pytanie, otoz... Jak jest z posilkiem po treningu HIIT/aerobowym? Powiedzmy biegam ok. 45-60 minut, wracam do domu, pije BCAA i po jakim czasie posilek i jak on ma wygladac? wegle+bialko? Nie wiem, czy dobrze mysle, ale chyba wegli mniej ma byc niz po treningu silowym?
Witam mugł by ktos dawkowanie nastepujacych supli rozpisac? Z góry dzieki. Cykl nie dla mnie. Waga :95 B/T/W:3g/3.3g/0.9 Mysle ze wiecej info nie potrzeba w razie czego pisac Suple: -Storm -Bcaa rx gold -Purple Wraath -Glutamina xplode -Witaminy multiple -Carbo -Axis ht x4 -Animal Nitro -Argi power
Czy tuz po treningu moge do szejkera wsypac porcje Carbo,Nitrobolon II,Glutamine, wymieszac z sokiem(lub woda) i popic tym wszystkim porcje BCAA? Czy nie nastapi tu jakas kolizja w przyswajaniu? Pytanie brzmi dosc idiotycznie ale jezeli odpowiedzi beda pozytywne - niesamowicie ulatwi mi to zycie Pozdrawiam!
witam wszystkich za niedlugo zamierzam zaczac cykl kupilem kilka produktow,a mianowicie: -Dymatize BCAA complex 2200 400tab -Premium Nutrition Glutamine Akg 1800 180tab -Kaizen XS -Universal storm -Optimum nutrition whey protein gold standard 4,7 kg i teraz mam pytanko jak to brac zeby bylo dobrze tzn na mase?
Witam, Mam zamiar na dniach rozpocząć dietę na masę, co prawda po prostu mam zamiar jeść około 6 posiłków wysokobiałkowych dziennie. Do diety chciałbym zakupić jakiś suplement, tylko nie wiem jaki. Może białko,bcaa,glutamina...nie mam pojęcia, wiem tylko że nie chce nic kreatynopochodnego - to dopiero w marcu:). Dzięki za pomoc!
Witam. Ostatnio zakupiłem sobie taki zestaw BioTech 100% creatin SFD mass activator i SFD bcaa. jest to moj pierwszy zestaw na mase. dieta jest. mam pytanie mam srednia ilosc tluszczu a chcialem kupic dekstroze 1 kg za 20 zl i nie wiem czy to nie pojdzie w tluszcz jak sadzicie? I jaki spalacz tak do 50 zl byscie polecili na zredukowanie tkanki [...]
Witam ćwiczę już kilka lat ,dieta staram sie trzymać na ile mi praca pozwili.Zrobiłem zakupy troche dostałem od znajomego. hi tec hi-anabol protein,trec wey100,trec bcaa g-force,trec cm3 i animal pack.Jak to rozłożyć w ciągu dnie trening zaczynam o 8 wieczorem.
Chcialbym zrobic prosty cykl na sile, Kreatyna (CM3) + Aminokwasy (BCAA) + jakis dopalacz, zastanawiam sie nad: Napalm, no-explode, white flood, detonator, nano vapor, volumizer. Chodzi mi o najlepszy specyfik. Jesli chodzi o Doriana, wogole na mnie nie dziala.
Witam Mamy pytanko jutro wybieram sie na obóz na 2 tygodnie, będe robił trening 2 x dziennie rano pewnie narty biegowe 20-25km a po południu jakaś siłownia. Moje pytanie brzmi jak polecacie mi dawkować: - BCAA mega caps 1100 - max carbo - s.a.w trec kapsy Co kiedy i w jakiej ilości polecacia... Pozdrawiam i czekam na szybką odpowiedź Ps: jestem [...]
Witam wszystkich! Nie znalazłem niestety takiego tematu na forum a mianowicie: Czy picie napojów izotonicznych (np. Iso Plus firmy Olimp) podczas treningu redukcyjnego (np. podczas aerobów) ma sens? Z jednej strony dobrze nawadniają i dodają energii ale z drugiej zawierają sporo węgli. Może lepiej pić samą wodę/BCAA ? Pozdrawiam
witam mam takie pytańko czy na worku bokserskim mozna spalić tkanke tłuszczową. tzn chodzimi o aeroby więc tak . robie jakiś czas mase mięsniową wiecie jak to jest jak tłuszcz otłuszcza ciało czy jak bym kupił worek bokserski i 3-4 razy w tygodniu po 30-45 min do tego jakies bcaa i moze coś jeszcze dajcie rade .
Witam, planuję właśnie cykl na suplementach, i nie wiem co wybrac- Proszę WAS o pomoc. Poprzednie suplementy to 2x mono i jedna mała puszka CP. Co do Diety to juz mam ułożoną braki w diecie będę uzupełniał mutantmass'em. na pewno do tego cyklu musi byc Bcaa i witaminki :-P Priorytet to Masa muszę przytyć około 7kg do Muaythai, na drugim miejscu [...]
[...] mojej zwrotu małej dygresji w kierunku jasnie wielmożnych specjalistów jest prośba o rozpisanie suplementacji. Mam 26 lat. Biceps. 40.5 Waga 83 kg. Wróciłem do ćwiczeń i od około roku jest to trening ciągły. Wcześniej bralem creatine mono sfd białko i bcaa. Chciałbym suplementacje w kierunku wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej do 500 zł.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] teraz 4 razy w tyogodniu partiami biceps triceps, klata, nogi, barki plecy. Jestem teraz podczas redukcji i moje pytaniebri jaka suplementacje zalecacie? Aktualnie stosuje bialko serwatkowe, caseine, bcaa, glutamine , i nitrobolon. Proponujecie cos dorzucic ? Slyszalem kiedys ze mozna brac rowniez kreatyne podczas redu ale opinie sa podzielone.
[...] się bawić z odżywkami i chciałem się zapytać bo mam już dietę ułożoną od 2 miechów ćwicze i ogólnie jestem na diecie redukcyjnej lecz uważam że odżywki by mi bardzo dużo dały ponieważ miał bym więcej energi i mięśnie by nie spadały. Chcę zapytać czy połonczenie białka + bcaa + creatyna przy dobrej diecie da dobre efekte oczywiście spalające.
Witam mam do was pytanko odnosnie takiego malego cyklu a dokladnie NITROBOLON II 1100 g HARD MASS Trec 2800 g AAKG 7500 extrime shot olimp 12 amp BCAA nutrend mega strong lL cos byscie do tego dorzucili ? to nie jest moj pierwszy cykl i ogolnie juz raz bralem ten nitrobolo i bylem z niego zadwolony jakis 6 miesiecy temu . pozdro
witam :) 2 kwietnia zaczołem cykl ktory ma trwac 42dni podstawa jest Kre-Alkalyn firmy Aminostar. Mam tez Nitric Oxide z Aminostara i ponad 3kg bialka Olimp Prowit 85. Jednak jeszcze wpadło troche gotowki i chce cos dokupic Co proponujecie do 100zł?? BCAA, Gultamine, jakies Carbo??
Witam mam pytanie czy moze zaszkodzic duza ilosc odzywek tzn. odchudzam sie (zrzucilem 18kg) i ostro cwicze na silowni 6 razy w tygodniu. Brane przeze mnie odz. to CLA, TSE, l-karnityna oraz HMB, krea-alkalyn chce dorzucic BCAA i zastanawiam sie czy moze to w jakis sposob zaszkodzic dosc duza ilosc preparatow choc rozna i do cvzego innego prosze o [...]
Witam ! mam zamiar kupić troche odżywek a mianowiscie Vapoor z muscletecha , arginine tą AAKG z olimpa, Bcaa z treca, odżywke białkową night protein, oraz dwa gainery z megabola 2 * 3KG. Głownie zalezy mi na masie, co myslicie o takim cyklu albo jaki byscie mogli mi zaproponować za okolo 500 zł . Staż 2 lata, waga okolo 90 kg, tłuszczu malo, dieta [...]
Panowie Mam prośbę chciłbym aby ktoś pomógł mi rozspisać jak brać suplementy które "zakupiłem" otóż mam w tabletkach Wszystko Z Firmy Activlab BCAA GLUTAMINA + TAURYNA + WIT B6 BIAŁKO Z SERWATKA KURCZAK ITP CELL PUMP Orange 665 g Chcialbym aby ktos napisal konkretnie bo jak czytam to ile ludzi tyle opini ile czego rano po treningu itp itd z gory [...]
